Intenzivni treningi, ki vam bodo pomagali vrniti se v formo
Različne vrste treningov za hujšanje
Naši koristni nasveti
Poskusite po svojih najboljših močeh.
Če mišice niso uravnoteženo obremenjene, vadba ne bo učinkovita.
Prepričajte se, da uporabljate pravo tehniko.
Bolje je narediti manj ponovitev, vendar pravilno.
Združite več vrst vadbe.
Najbolje je, da izmenično izvajate kardio vadbo, vadbo za moč, intervalno vadbo in druge vrste vadbe.
Pripravite minimalno zalogo.
Za pripravo domačega programa vadbe ne potrebujete nobene opreme, vendar morate imeti podlogo, hantele ali trakove za fitnes.
Tedenski program tečajev, ki jih ponujamo
Naš program usposabljanja bo vključeval osnovne, a učinkovite vaje. Vadite lahko z lastno telesno težo ali z utežmi - s činkami, espandexom, elastičnimi fitnes trakovi.
Za pestro vadbo lahko menjavate in izmenjujete vaje. Nič ne bo narobe, če boste dodali potege z obrnjenim in širokim prijemom, zasuke, sklece in burpeje. To so najboljše vsestranske vaje za vsakogar.
Vrste usposabljanja, ki jih ponujamo
